资深心理专家冷爱直播回顾：疫情期间如何与家人朋友增进

疫情让我们有更多时间陪伴家人，同时，我们也面临诸多问题：远距离的情侣该如何维系感情？如何避免与长辈发生矛盾，如何避免将焦虑情绪带给他们？如何与孩子相处？

昨晚，资深心理专家冷爱通过抖音直播，给大家分享了疫情重压下维护与亲友间关系的诸多招式。

直播中，冷爱为因疫情分开的情侣提供了维系感情的方法，建议情侣们可以创造一个共同的意义，比如可以一起看一部电影、玩一个游戏、读一本书，丰富聊天的话题。最重要是让对方感觉到，即使有距离，但是我的心跟你在一起。

冷爱详细介绍了两款情侣间可以一起玩的游戏，第一个是家庭治疗学派心理咨询师常用的工具，叫做家谱图，不但有趣，还能更深入了解对方的成长背景。第二款是经典游戏——爱情地图，通过20个小问题，帮助情侣更深入地了解对方。

针对如何跟长辈沟通对抗疫情，冷爱的建议是：第一，互相之间一定要温和、和平的沟通，互相分享正能量的东西；第二，随时随地互相提醒不要焦虑；第三，戴不戴口罩、要不要洗手等问题可以约法三章，然后一起去执行，但是注意沟通的态度要温和。

另外，冷爱还强调要学会正确地回应自己的孩子。当孩子哭闹的时候，要弄清他的需求，区分孩子是有困难还是只是需要家长对他的关注，并区分对待，避免过度的疏离或者是过度的监管。

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