中心协危机干预专家黄悦勤在线讲解疫情下如何做好情绪管

家里人被隔离了，心理压力非常大，该怎么办？从湖北回家的人，该如何面对周围人的误解；疫情之下，是否需要抢购东西？

近日，北京大学第六医院教授、中心协危机干预专业委员会主委黄悦勤教授，通过抖音直播，讲述疫情下的情绪心理管理，给出了心理疏导的建议，并解答了网友的疑问。

黄悦勤教授详细分析了疫情期间产生大面积焦虑心态的原因是什么，该如何缓解。黄悦勤教授介绍说产生焦虑等心理反应在突发的传染病疫情当中，其实很常见。如果不严重，通过了解新型冠状病毒感染的肺炎相关的科学知识和流行现状，当现实问题得到解决，焦虑情绪会慢慢缓解；如果严重，就需要专业的心理干预。

另外，黄悦勤还给出了疫情焦虑缓解指南：了解病毒知识；接受既定现实；恰当表达情绪；合理宣泄情绪；学会转移焦虑。

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